descubra se a sua pele é quente, fria ou neutra!

Olá ensolarado pra vcs!!!

Falando em Sol, o dia está lindo aqui na terra do dendê! Rsss...

O post de hoje vem dar a primeira dica básica e preciosa pra você se destacar na sua roupa.

Vocês lembram daquele post sobre as cores e as sensações que elas causam? Então vou te contar um segredo: acontece que tem certas cores e nuances que não se destacam no nosso tom de pele. Nessa situação a roupa acaba nos apagando. Quem nunca viu uma pessoa com uma calça quase da cor da sua pele e teve a impressão rápida da mesma estar sem nada? Hahahahhaha... eu já vi e é triste! Isso ocorre porque não há o mínimo contraste entre a cor do tecido e o tom de pele da pessoa. 

Existem muitos tons de pele que podem ser classificados como: quente, frio ou neutro.

A pele QUENTE reflete uma luz mais amarelada e casa muito bem com dourado e cores mais quentes

A pele FRIA reflete uma luz mais branca e casa melhor com prateado e cores mais frias

A pele NEUTRA é a que se destaca tanto com o dourado quanto com o prateado e com cores quentes e frias.

Vou te ensinar alguns testes pra descobrir a sua pele:

Teste 1:

•  Separe um espelho (médio a grande) e dois pedaços de tecido luminosos: um dourado e outro prateado. 
• Com o rosto totalmente livre de maquiagem ou qualquer produto e com os cabelos presos procure um local de luz natural (é importante que a luz seja natural para não camuflar seu tom de pele) 
• Envolva o tecido dourado no pescoço e olhando no espelho observe se a cor do tecido deu contraste com a sua pele. Faça o mesmo com o tecido prateado. Se o contraste maior for com o tecido dourado, a sua pele é quente. Se o tecido prateado der melhor contraste, a sua pele é fria. Se o seu tom de pele ficar bem destacado com ambas as cores, que sorte: sua pele é neutra!

Obs.: se você não tem o tecido em casa pode substituir por cordões nas mesmas cores (dê várias voltas no pulso) ou cartolina (pode laranja para o tom quente e rosa choque para o tom frio) e aproximar esses objetos do rosto.

Teste 2:

• No mesmo ambiente de luz natural, observe seus dois pulsos...
• Se a coloração das suas veias é esverdeada, provavelmente seu tom de pele é quente, mas se as veias forem azuladas, o seu tom pode ser frio. Se você achou veias verdes e azuis, tom neutro.

Eu particularmente acho o teste número 1 mais eficaz por podermos observar o contraste. O ideal é que você não fique apagado. A cor tem que ajudar você a se destacar com o look.

Agora, que tal você fazer o teste e depois voltar pra me contar, hein?

Música para os nossos ouvidos!

Olá gente fina, elegante e sincera!

Como toda boa romântica, sensível, bailarina, reflexiva e de gosto mais refinado que o açúcar de confeiteiro - adeus modéstia rss... - , eu curto um bom piano (tocar que é bom, nada. Só no app do iphone). Então, hoje o post que preparei pra vocês é todo musical. Apresentando o canal do youtube de...


...Pavel Kazarian!

Pavel nasceu na Rússia e começou a tocar piano ainda criança. Atualmente ele mora no Brasil e segue tocando...

Pra mim a música instrumental em geral diz muito porque diz nada. 

Como assim???

É que, pelo fato de não possuir letra, não é tendenciosa nos permitindo viajar por terrenos desconhecidos da nossa mente. Imagino que compor não seja fácil, ainda mais quando se tem a intenção de despertar determinado sentimento. É como o design de moda pensar no movimento do tecido e levar isso para o papel. É como o perfumista que tem q saber que matéria prima vai despertar a sensação planejada. E nós que recebemos essa informação fazemos o papel dos enófilos degustando o vinho. Nossa, como eu to metafórica hoje, não é? Rss...

Voltando ao Pavel, vocês vão entender tudo o que eu quis dizer acima quando acessarem o canal dele no youtube. Mais atualizado do que o Srtajoaninha (rss...), tem música nova quase todo dia pra gente se deliciar. Algumas são músicas de artistas conhecidos (Coldplay, Cazuza...) e outras são da própria autoria dele. 

Curiosos? Vou postar uma aqui pra vocês, então.

Agora acesse aqui, apague a luz e dê asas à sua imaginação!

Resenha: ensaio fotográfico com Kike Calvo

Oi pra vc que está curtindo esse Domingo infantil!

Deixa eu contar, gente...

Eu fui convidada pelo fotógrafo da National Geografic, o espanhol Kike Calvo, para participar do seu projeto clicando bailarinas de todo o mundo nas mais diferentes situações e lugares. Kike vive em Nova York, é fotógrafo do National geografic e freelancer do New York Times.  E como vocês já devem imaginar eu me empolguei toda com essa oportunidade. 
                         
                         (O/  \O/  \O_

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Para seu projeto em Salvador, Kike convidou a mim e a bailarina Camila Coelho. Fomos clicadas no bairro de Santo Antônio, no centro histórico da cidade, pois Kike ficou encantado com a arquitetura local e com as cores das casinhas simples do bairro. Tivemos a visita inesperada de um gatinho de rua que invadiu o espaço pedindo carinho. Acabou virando modelo também. Hahahaahha... Kike aproveitou cada oportunidade: o guarda chuva do pedestre que passava logo virou elemento cênico. 

...E foi nesse ambiente cheio de surpresas e improvisos que aconteceu o photo shoot.

Abaixo eu separei algumas fotos dos bastidores. Essas imagens não estão com uma boa resolução porque foram tiradas de celular, mas eu tinha que mostrar a prévia pra vocês de qualquer jeito! 

O Kike liberou essa em sua rede social pra gente ficar ainda mais curioso:

Quando eu tiver acesso às fotos oficiais posto aqui e no meu instagram @srtajoaninha.

Quero agradecer ao Kike pelo convite e pela confiança depositada em mim!

Thank you so much, Kike Calvo!!!

Tá precisando melhorar o equilíbrio? Que tal Pilates?

Olá, gente boa? Como estão nesse Domingo primaveril? Rss...

Quem me conhece no ballet sabe que eu sou o desequilíbrio em pessoa. Definitivamente eixo não é o meu forte. E foi pensando nisso que eu resolvi buscar ajuda e fazer esse post que pode ajudar a muitos bailarinos e também pessoas que têm alguma dificuldade relacionada a isso. Seja você bailarino, marombeiro, dona de casa...

Quem vai explicar direitinho pra gente é a profissional Thais Pinheiro. Vamos conhece-la?

Thais Pinheiro- Sócia proprietária do Estúdio Motus Pilates Club, formada em Licenciatura em dança pela UFBA, estudante do 8 semestre do curso de Fisioterapia da FSBA, instrutora de Pilates Estúdio, Pilates Suspenso, Flymoon e Gyrotonic.

Thais conta pra gente que o equilíbrio é uma das respostas do corpo ao meio ambiente, pode ser definido como pequenos ajustes posturais que acontecem no dia a dia e que são mantidos por meio de adaptações musculares constantes. É um processo complexo que necessita da integração dos estímulos sensoriais, o visual, o vestibular e o proprioceptivo. 

No caso dos bailarinos, esse equilíbrio é diferenciado porque eles conseguem uma capacidade maior de integrar os 3 sistemas (Yes, eu tenho a força! Hehehe...). 

Os exercícios do Método Pilates são a base de uma grande exigência de equilíbrio, força muscular, concentração e ajuste postural. Os exercícios que compõem o Método Pilates envolvem contração isotônica (concêntrica e excêntrica) e isométricas, com ênfase no centro de força. Este centro de força é composto pelos músculos abdominais, , transverso abdominal, multífido e músculos do assoalho pélvico, que são responsáveis pela estabilização dinâmica e estática do corpo. Durante todos os exercícios, a expiração é associada 'a contração dessas musculaturas e do diafragma. Os seis princípios trabalhados em uma aula do Método Pilates proporciona um melhor equilíbrio, são eles:

• Concentração, a atenção direcionada aos movimentos do corpo e a respiração obtendo assim uma maior consciência corporal

• Centralização, controle de tronco combinados aos movimentos dinâmicos de extremidade, o centro de força (reto abdominal, transverso do abdomen, glúteo máximo, oblíquos externos e internos, musculatura da parte inferior da coluna, períneo, adutores da coxa.
  
  
• Fluidez, movimentos harmônicos, nem muito lento e nem muito rápido, com suavidade e total controle.

• Respiração, utilização da respiração para ajudar nos movimentos, evitando uso excessivo de energia.

• Precisão, buscar perfeição em todos os movimentos. 

• Controle, controle neuromuscular. 

Thais fala também da importância de alguns acessórios como o flymoon, disco de propriocepção, slide, prancha de equilíbrio, bosu e bola que tornam a aula de Pilates mais desafiadora e, no caso dos bailarinos, refinam os movimentos.

Olha só as fotos que Thais enviou pra gente com alguns exemplos de exercícios:

E aí, curtiu? Busque mais informações com Thais sobre o Pilates. É uma técnica muito eficiente que pode te ajudar em muitos aspectos. É só escrever para thais@thaispinheiro.com.br ou ligue para (71) 9271-2004.